当某人首次被诊断出患有 食物双色球走势综合版,出现了许多情绪。随着时间的流逝,它可能变得更容易调整,但是焦虑可能是一个真正的问题。

是什么使食物双色球走势综合版如此紧张?

人类的三个基本需求是食物,安全和归属感。食物双色球走势综合版的一个问题是,这些非常不同的需求在我们的社会中是联系在一起的,当食物双色球走势综合版添加到混合物中时,会导致这些需求之间的冲突,而不是将它们联系在一起。在发生冲突的地方,压力会增加,压力会导致焦虑。

It’重要的是要意识到一些焦虑可能是有益的-它可以帮助我们更加小心并采取必要的安全预防措施。不幸的是,太多的焦虑会使一个人沮丧。所付出的代价可能以多种方式体现出来,包括身体,行为,认知和社交方面的损失,从而导致双色球走势综合版患者及其亲人的生命中断。

有一些针对食物双色球走势综合版引起的焦虑的特殊策略:

家长情绪安全计划

  • 勇敢地接受挑战。您的孩子会反映出您的情感-积极的观点将有助于他们找到力量。
  • 知识就是力量。读。研究。提出问题,并与了解您挑战的其他人联系。
  • 照顾好自己。总是。
  • 教给您的孩子知识。向您的提供者询问可以帮助他们了解情况细微差别的工具。
  • 必要时寻求支持。与您的提供者,支持小组和其他父母联系。
  • 制定随孩子成长而变化的紧急护理计划。
  • 在您的生活中保持平衡,并留出时间创造平常的小事。

儿童或青少年情感安全计划

  • 勇敢地接受挑战。
  • 了解并遵循您的紧急护理计划。
  • 告诉其他人您的食物双色球走势综合版对您意味着什么以及您的护理计划。
  • 注意您的感受,以便它们保护您,而不是阻碍您。
  • 冷静你的想法;更积极地思考。
  • 寻找使您的身体平静的策略。下面列出的深呼吸,音乐和其他工具会有所帮助。
  • 了解所有关于自己的知识,您的双色球走势综合版只是关于您的一件事。它没有定义你。

成人情绪安全计划

  • 勇敢地接受挑战。
  • 知识就是力量。同样,研究并提出问题。
  • 创建您的正常生活方式。
  • 照顾好自己。
  • 散布你的精力。
  • 寻找可以与您交谈或相处融洽的人。
  • 使用工具使您的身心平静。
  • 必要时寻求支持。您不必独自经历。

镇定身心的方法

  • 呼吸新鲜空气
  • 聆听舒缓的音乐
  • 注意焦虑感如何影响您
  • 使用放松运动和深呼吸来放松
  • 宠爱喜欢的动物
  • 睡个好觉
  • 拥抱你信任的人
  • 要乐观
  • 注意何时安全
  • 专注于您能做的事,而不是您不能做的事
  • 考虑一下您成功的预防措施
  • 征求意见
  • 提醒自己自己的技能

焦虑对于适应食物双色球走势综合版可能是非常具有挑战性的部分。如果花时间学习,准备和实施一些基本策略,则可以减轻焦虑,使生活更加充实。缓解双色球走势综合版症状 舌下免疫疗法 也可能有助于减轻焦虑。

拉克罗斯(La Crosse)双色球走势综合版协会营养与营养学学生莎拉·奥宾(Sarah Aubin)

参考

赫尔佐格,J。管理食物双色球走势综合版症患者的情感影响。 Foodallergy.org