COVID-19的普及已导致许多行业迅速改变其运作方式。基本业务已经调整了日常习惯,以适应最脆弱的人群。对于许多人来说,这意味着员工可以在家工作,切换到虚拟会议并适应新的工作与生活平衡。

当您习惯了新的工作空间时,您的身体也会适应。由于这段时间在家中和在家工作期间几乎持续不断地暴露,有些人可能开始感到室内过敏症状。随着春天的开始,室外过敏原也可能成为一个问题。在此博客中,您将找到降低暴露和相关症状的技巧。

室内过敏原

持续暴露于室内的过敏原(如宠物皮屑,灰尘和霉菌)会引起烦人的持久性过敏症状。过敏会导致眼睛发痒,流泪,打喷嚏,喘息,咳嗽和鼻塞。病毒通常会发烧。过敏没有。

如果您的雇主制定了扩展的在家工作政策,建议您在家里指定一个区域作为您的工作区。您可能大部分时间都在此区域度过,因此请按照以下提示将其优先设置为防过敏区域:

  • 室内过敏原在地毯上carpet壮成长,因此,如果可能,请选择没有地毯的空间。如果不是这种选择,每周至少用HEPA过滤器对工作区进行一次吸尘。
  • 如果可能,请让宠物远离工作区,以消除皮屑。如果无法建立这种屏障,请保持宠物及其床的清洁。
  • 使用加湿器将湿度调节到30%和50%左右,以保持尘螨含量低。
  • 从工作区中取下羽毛枕头,羊毛和丝绸毯子以及动物皮-尘螨在这类有机材料上壮成长。

这些措施可帮助减少您在家中工作场所中的室内过敏原以及随之而来的症状。

户外过敏原

春天如雨后春笋般涌现,许多地区的树木和草木开始萌芽。尽管这是冬天结束和天气转晴的可喜迹象,但也带来了春季过敏。

如果您想在工作日内打开窗户,则可能需要重新考虑。由于在大多数办公室这种做法并不常见,因此您的身体可能无法在工作期间习惯于不断暴露于室外的过敏原。即使在低花粉天或对那些通常不受影响的人来说,这种增加的接触也会导致症状。

打开的窗户还可以让花粉附着在家具,地毯和床上用品上。即使关闭窗户,花粉也可能会流连,进入鼻子或眼睛,并引起瘙痒和打喷嚏。

要将室外过敏原保持在外面:

  • 保持窗户关闭并交流电
  • 经常用HEPA过滤器抽真空

呼吸新鲜空气很重要,尤其是在这种情况下。如果您在与他人保持距离的情况下冒险出门散步或运动,请务必在返回时淋浴和洗衣服。花粉往往会粘在衣服和头发上,因此这将有助于您避免随身携带。

COVID-19大流行已引起呼吸系统健康的警钟。现在,控制哮喘,过敏和其他呼吸道疾病比以往任何时候都更为重要,这样可以避免在诸如COVID-19和流感之类的病毒广泛传播时引起并发症。考虑 寻找供应商 在您附近,您可以提供引起原因的过敏治疗,而不是掩盖症状,以长期耐受。

泰勒·帕塞尔(Taylor Pasell),《过敏选择》