每年与您一起生活时,您在食物上花费多少钱 食物双色球走势综合版? 根据 食物双色球走势综合版研究员进行的研究 医学博士,MPH的Ruchi Gupta和她的同事们,食物双色球走势综合版的诊断对家庭有重大的经济影响。直接支出的最高支出比例来自特殊饮食和无双色球走势综合版原食品的成本,每年约占17亿美元。

尽管这些食物比非双色球走势综合版食物更昂贵,但仍有许多方法可以减少开支。这五个简单的技巧可以帮助您赚钱。

1.选购销售商品

在计划用餐或制作杂货清单之前,请浏览本地杂货店的广告。如果可能的话,在出售时购买抗双色球走势综合版的选项。为了帮助您物有所值,请购买当季的水果和蔬菜。当季的农产品时,它的口味达到了顶峰,而且通常更丰富,因此价格更便宜。

想要某种非时令的水果或蔬菜吗?您仍然可以购买新鲜食品,或在饮食中添加冷冻的水果和蔬菜,因为它们的营养品质相当。确保检查成分表,避免添加糖或盐。

2.计划饮食并创建食品杂货清单

计划进餐是减少支出并确保家庭中每个人都有选择的好方法,包括那些对食物双色球走势综合版的人。预先计划可帮助您控制购买的商品和数量,而不必担心超支。检查您的冰箱和食品储藏室,看看是否可以将这些食品中的任何一种纳入餐食中。创建一个购物清单,以帮助您集中精力,减少购物时间并仅购买本周真正需要的食物。

3.减少浪费

减少浪费可以使您的食物更进一步。尝试在本周早些时候吃易腐烂的食物,并在本周末结束时吃些不易腐烂的食物。打包剩下的东西吃午餐,或将它们保存起来作为第二天的晚餐。在忙碌的一天中,这也是一种方便的选择。

生病吃剩饭吗?克服剩下的忧郁症的一个好方法是用您现有的食物做一个新的创造物,或者在下个星期冻结它做饭。例如,剩下的鸡肉可以用于砂锅,沙拉,菜肉馅煎蛋饼或汤中,仅举几例。

如果我有按日期/之前,按日期使用或按日期出售之前通过最好的食物怎么办?这些常用短语可能难以解读,但与食品质量而不是食品安全有关。

  • 最好的(如果在/之前使用)表示何时产品具有最佳的风味或质量。
  • 卖出日期是为了让商店知道要显示多长时间以进行库存管理。
  • 最后,使用日期是在达到最高质量时建议使用产品的最后日期。这不是安全日期,除非用于婴儿配方食品。

这意味着您不必立即将这些食物扔掉。他们甚至可以安全食用。运用您的最佳判断力,将发霉或有异味的食物扔掉。

4.购买通用品牌并比较防双色球走势综合版品牌

通常,通用品牌与原始品牌一样好,而且价格便宜。比较营养成分标签以查看营养成分或可能的双色球走势综合版原是否存在差异。与非防双色球走势综合版品牌相比,防双色球走势综合版品牌的成本可能很高,但防双色球走势综合版品牌之间的成本可能会有所不同。

5.使用营养丰富的低成本食物

代替昂贵的肉类(往往是食谱中价格最高的成分),可以尝试其他营养丰富的蛋白质选择,例如豆类,小扁豆,鸡蛋,花生酱,豆腐和罐头鱼。对于那些对食物双色球走势综合版的人来说,补充掉有问题的食物后所缺少的营养至关重要。营养丰富的食物使这成为可能,并且有低成本的选择。

为了充分利用您购买的肉,在出售时购买大量的肉,并将其冷冻以备将来使用。

防双色球走势综合版并不需要花很多钱!尝试以下五个技巧来降低您的杂货成本。

拉克罗斯(La Crosse)双色球走势综合版协会Dietetic Intern的饮食实习生Kendal Schmitz