您最近很少在主流媒体上阅读有关营养的任何文章,而无需提及 超级食物 。这些营养丰富,功能强大的食品在饮食中具有许多好处。

“超级食品”尚无医学定义,但有营养数据可支持将其纳入均衡饮食。没有一种食物可以帮助您长寿,健康地治愈一切或灵丹妙药;但是长期以来有人建议,在日常饮食中加入多种关键食品可以提供人体必需的必需营养素,以帮助身体更顺畅地运行,并有可能降低患慢性病的风险。

过敏治疗成功的关键基石 拉克罗斯方法™协议尤其是食物过敏治疗,是了解生活方式和饮食在治疗中的关键作用。掌握有关健康饮食选择,选择,制备和食谱建议的有用信息,可以使您更轻松地迈出第一步。

您最近很少在主流媒体上阅读任何有关营养的文章,而无需提及超级食物。这些营养丰富,功能强大的食品在饮食中具有许多好处。艾米丽·梅尔比(Emily Melby),RDN,拉克罗斯(La Crosse)过敏协会的注册营养师营养师,已为患者及其家人开发了许多资源,可将更多这些健康的超级食物纳入饮食,并补充过敏性患者的饮食计划。她通过“每月超级食品”的关注来做到这一点,她注意到了营养数据和健康益处,并通过实际应用来回答诸如“我喜欢多吃藜麦的想法”之类的问题。现在我已经将它放在购物车中,该怎么办?”

最近重点介绍的超级食品包括:

请查看艾米丽(Emily)的准备技巧,健康益处,食谱等,以作为其中一种饮食来增加饮食的计划的一部分,或者 注册每月超级食物通知.

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作者:安妮·亨德里克森