‘这是室内过敏的季节!不幸的是,有五千万美国人常年遭受过敏,并且在假期前后会出现室内过敏。这些过敏症状是由多种诱因引起的,包括装饰,食物,甚至增加了压力。

节日装饰品

树木,花环和人造节日装饰品都会增加过敏症状。树木和花圈通常充满树液中的霉菌孢子和萜烯。为了减少霉菌孢子和花粉的数量,请用水喷洒树,让其在屋外放置几天,然后再将其带入室内进行装饰。人造装饰可能是对抗这些过敏的更好选择,但是,在存放时,请小心清除可能会在假日装饰上积聚的灰尘。

假日食品

在假期期间,食物在许多家庭中起着特殊的作用。最常见的食物过敏包括:

  • 牛奶
  • 花生
  • 木本坚果
  • 贝类
  • 黄豆
  • 小麦

其中许多是假日烹饪中的常见成分。

为避免意外食物过敏暴露,请提前与您的房东联系,以温和地传达任何过敏问题,或主动提供自己的抗过敏假日菜。如果有孩子对食物过敏,请制定一个游戏计划进行监督,并在假期聚会前与孩子一起阅读所有“规则”。万一意外接触,请务必随身携带肾上腺素笔。

假期自助

最后,要主动照顾自己。在症状加重之前进行药物治疗,并通过充足的睡眠,健康饮食和将压力降至最低来保持免疫系统强健。在整个繁忙的假期里,这通常说起来容易做起来难。缓解压力的一种方法是通过冥想,按摩或瑜伽等活动为自己节省时间,事实证明,这样做对心理健康有积极的好处,同时还能增强免疫系统。

治疗过敏的原因

如果过敏继续使您不知所措,请找提供定制舌下免疫疗法(SLIT)的医生。 Custom SLIT会根据您的个人过敏指纹(仅对您敏感的那些过敏原,并在您的敏感度的特定水平上)来解决过敏的根本原因,以最大程度地减少反应。治疗可以让您在假期中高枕无忧,并在一年中的其他时间改善生活质量。了解有关定制过敏疗法倡导者的更多信息, 拉克罗斯方法 因此您可以专注于假期带来的所有美好事物。